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 周末户外自然训练法,缓解亚健康,肩酸腰脖疼痛

周末户外自然训练法,缓解亚健康,肩酸腰脖疼痛

2018-08-12 18:00 ~ 2018-10-28 20:00

陕西西安西北大学

100人

陕西元跑酷

(共84人围观)

参与周末活动

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单纯好奇想围观,
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请加微信:arrybu 调戏客服~


生活节奏过快,压力过大,心理负担过重会明显的体现在生理的变化上。脊柱侧弯,高低肩,XO型腿,拇外翻,腰颈椎僵硬疼痛,是很直观的表现方式。自然训练法则通过与身体的沟通了解和对话,松懈紧绷的肌肉和心态,改善自身的生活质量和生理状态。解放亚健康人群,通过自身训练和调整把自己挡在医院的门口。


跑酷的本质:(自然训练法)

跑酷的自然训练法则要求人们以自身的各项能力在可能遇到的一切环境中训练。所以跑酷技巧动作练习与提高的过程是一个综合体适能提高的过程。区别于传统的体能训练更加强调整体性和协调性。体适能是Physical Fitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。


并且适用于所有人。

陕西元跑酷做为一家推广全民跑酷的跑酷俱乐部,致力于推广全民跑酷的理念。


往期活动零差评,“有趣”、“好玩”、“收获满满”、“成就感爆棚” 
“身心愉快” “挑战自我” 等等

是往期参与成员的真实评价。






全民跑酷:通过基础的爬行跑跳达到增强体质、增肌减脂、增强心肺功能的目的。

用最通俗的话说,就是,无器械健身的一种。

跑酷并没有你想象的那么难,那么遥不可及。

就像你并没有你想象的那样不行。

不限道具,不限地点,不限年龄,不限性别,哪都能跑酷,谁都能跑酷。





如果你,很久没有体会过大汗淋漓的畅快了;

如果你,很久没有感受过习得新技能的喜悦了

如果你,不想把自己的活力埋在沙发里,周末就一起迸发出来。



标签:

户外旅游

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